Biohacking girls

Podcasten for deg som digger Biohacking og ønsker mer overskudd, mental klarhet og en reell helseboost.

Halvveis er ikke godt nok. Vi vil ha resultater og vi ønsker å tracke for å lese hva som virkelig virker! Vi inspirerer deg til å heale din egen kropp, reversere aging og styrke intuisjonen. Vi er Biohacking Girls og oppdaterer deg på siste nytt innen helseforskning og biohacker ulike dietter, fitnesstrender og mentale teknikker. Du vil møte spennende leger, mentale coacher, entreprenører og andre biohackere fra hele verden.

Lytt på alle våre episoder her:

  • 17: Helserevolusjon
    Nå er det nok. Vi vil ha et paradigmeskifte, vi ønsker å gå til lege mens vi er friske for å leve et fint liv uten unødvendige kronglete stier. Kunnskap er makt, dessverre kan man ikke bare lene seg tilbake i godstolen og tro at Helse Norge tar valg for deg. Det gjør ikke legene […]
  • 16: Kolesterol og COVID-19
    Vi har tatt en prat med Dr Erik Hexeberg om sannheter og myter rundt kolesterolet. For er det virkelig så farlig som de fleste leger hevder å ha høyt kolesterol? Hva måler man og hvor mangler det kunnskap? Erik Hexeberg var en pioner da han sammen med sin kone Sofie Hexeberg lanserte low carb dietten […]
  • 15: Maria Borelius og anti-inflammatorisk livsstil
    Maria Borelius er en driftig sjel. Hun tok ihvertfall oss med storm da hun kom med boken “Helserevolusjonen” i 2019. Hun lå på topplistene i Sverige, og vi var heldige å få henne som gjestespeaker på Core Balance. Boken er en pageturner og hun peiser innom alt vi trenger å lære mer om; inflammasjon, de […]
  • 14: Trampoline Biohacks
    Trampolinen er en Biohackers drøm, og i denne episoden deler vi gode tips på hvordan komme i gang og hvordan treningen virker på helsen, lymfesystemet og muskler. Vi deler selvsagt våre erfaringer etter mer enn 300 timer på rebounderen. Mange kjendiser sverger til denne corebaserte cardiotreningen. Vi tipser også på hvordan velge riktig trampoline. Og […]
  • 13: Psykedelika og Biohacks med Hennings verden
    Vi har besøk av Henning Karwowski som er Podcast host for “Hennings verden” der han tar opp masse spennende tema og spørsmål om livets finurligheter og store spørsmål. Henning deler sine erfaringer med forskjellige Biohacks han praktiserer. Vi snakker også om hans reise inn i psykedelika verden, hva forskjellige substanser har gjort med han på […]
  • 12: Balansert tarm med Dr Fedon Lindberg
    Brain/Gut connection – tarm og hjerne er fysisk forbundet til hverandre gjennom millioner av nerver. Tarmen kontrollerer betennelser, og flere sykdommer i kroppen. Mange går rundt med diffuse plager og får ikke de svarene de kanskje trenger hos legen. Vi snakker med Dr Fedon Lindberg om ulike begrep knyttet til tarmen, om hvorfor så mange […]
  • 11: D3 ekstreme doser
    I januar startet vi et prosjekt der vi ønsket å optimalisere immunforsvaret. Vi bor i et land med lite sol så tilskudd av D3 er nødvendig. Folkedirektoratet anbefaler tilskudd til voksne på 400 IU. Flere forskningsrapporter viser at det er sammenheng mellom lave nivå på D3 og de som er blitt hardest rammet av Covid […]
  • Frisk uten sukker
    Sukker er helt klart en utfordring for mange, ikke for alle, men vi tror mange kjenner seg igjen i følelsen etter litt for stort inntak av godteri og kaker. Sukkeravhengighet har klare likhetstrekk med andre typer avhengighet som for eksempel alkohol. Men ikke fortvil, det finnes gode teknikker for å overkomme sukkeravhengighet, og det finnes […]
  • Carnivore
    Carnivore dietten er den ultimate elimineringsdietten, kontroversiell ja, lansert av ortoped og atlet Dr Shawn Baker. Etter nesten 6 uker på utelukkende kjøtt og fisk deler vi hva vi lærte. Vi har tracket og biohacket, tatt målinger før og etter og oppsummerer våre erfaringer, hva som skjedde med kropp, sinn, humør, vekt og hud. Carnivore […]
  • Weed, THC og CBD
    Monica deler sine fæle opplevelser med weed, og at det tok noen år før hun turde å teste CBD oljen. Alette deler sine supre erfaringer på søvnen med CBD. Gjest er CBD farmer Melissa Thelwall fra Spania. Hun er norges første produsent av cannabisoljen. I denne episoden lærer vi blant annetat CBD ikke er narkotika, […]
  • Fisk og Omega 3
    Det har vært mye debatt rundt Netflix dokumentar Seaspiracy – filmen tar for seg forsøpling og hvordan vi ødelegger havene våre. Vi som forbrukere blir usikre på hvilke fisk som er trygg å spise og bra for miljøet. Får vi i oss den dosen med Omega 3 kroppen og hjerne trenger for å ha god […]
  • Biohacking Chiropractic Care
    Dr Michael B. Dibley er en anerkjent tredje generasjons kiropraktor fra Chicago men bosatt i Norge. I denne episoden vil du lære hvorfor kiropraktikk er et must for biohackere. Hvem ønsker vel ikke flow i kroppen, et åpent sinn, redusere smerter og beskytte seg mot sykdommer. Dr Dibley deler også noen av sine favoritt biohacks […]
  • Guilty Foods, Cravings & Biohacks
    Drikker du mye Kaffe Latte, digger havremelk, mister kontrollen i godteposen og har negative tanker rundt noen matvarer? Du er ikke alene, de fleste av oss vet konsekvensene av for mye sukker eller dose prosessert mat.. men heldigvis finnes det gode Biohacks og en hel med trick for å komme utav det. Vi har tester […]
  • Dr. Bill Schindler – Eat Like a Human
    Vi vurderer og til tider kristiserer hverandres matvalg, og det er lett å gå seg litt vill når media stadig bombaderer oss med hva som er rett og galt, sunt og usunt og etisk forsvarlig. Men hva om vi tenkte helt annerledes? Hva om vi sluttet å bry oss så mye om hva vi spiser […]
  • Faste
    Vi har testet endel fasteformer. Hva er det som utfordrer oss mest når man skal endre en vane, eller legge om kostholdet? Er du keen på å bli kvitt cravings? Finnes det noen enkle grep? Hva skjer når du faster? Hva er forskjellen på å forbrenne fett og karbohydrater? Vi deler våre erfaringer om kraftfaste, […]
  • Søvn
    This content is restricted to site members. If you are an existing user, please log in. New users may register below.
  • Hva er Biohacking?
    Velkommen til første episode av Biohacking Girls. I denne episoden introduserer vi oss selv, og hvem vi er, snakker om hva Biohacking er og hvor begrepet kommer fra. Dere får høre om kjente biohackere, Dave Asprey, Gwyneth Palthrow, Angelina Jolie og Wim Hof. Vi gir dere tips på hvordan komme i gang, og hvilke biohacks […]

If you can’t track it, you can’t hack it

Biohacking Girls

“Jeg har testet alle dietter på denne planeten, superfoods og slankekurer. Jeg trener og mediterer – men hva skal til for å finne en god balanse og oppnå de resultatetene jeg stadig drømmer om? Jeg elsker USA og har bodd i California og har alltid hatt en lengsel mot ny forskning innenfor helse. Jeg elsker å reise og det første jeg oppsøker hvor enn jeg drar er matmarked, helsekostforretninger og treningssteder. Jeg elsker å teste ut nyheter og kjenne hvordan de påvirker meg. Jeg finner alltid noe nytt som trigger nysgjerrigheten min.”

Monica Øien

“Jeg var overbevist om at masse cardio, telle kalorier og lett produkter var veien til god helse. Heldigvis har jeg utviklet meg masse, særlig de siste årene. Jeg startet med yoga for mange år siden, her ble jeg introdusert for vegansk kosthold, meditasjon og filosofi. Jeg startet min biohacking reise med vegansk kosthold i ett år…,Jeg er veldig glad i tall og data. Veldig gøy med all teknologi som gjør det enkelt å måle data på egen kropp.  «You can´t change what you dont know»   Vi deler informasjon om Life coaching, biohacking og fitness, og håper du vil føle deg inspirert og klar for å ta et tak og komme i din beste helsemessige form.”

Alette Sophie Aubert

Happy Biohacking

Biohacking Girls