Er du allerede en medlem så må du logge inn for å se på treninger. Velg "BLI MEDLEM" om du ønsker tilgang til vårt digitale tilbud.
Velg en klasse hver dag vår 2021:
Line Stretch and Release 1
Lengde: 17 minutter
| Module 93 | Line Stretch and Release 1 |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Miniband Sculpt Monica
Lengde: 31 minutter
| Module 92 | Miniband Sculpt Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Navreet Theraband Sculpt
Lengde: 33 minutter
| Module 91 | Theraband Sculpt Navreet |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Trampoline Easy med Monica og Alette
Lengde: 19 minutter
| Module 90 | Trampoline Easy med Monica og Alette |
| Lekse 1 | Se video - Preview |
Powered By WP Courseware
Mia Core Sculpt
Lengde: 20 minutter
| Module 89 | Mia Core Sculpt |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Navreet Cardio Sculpt
Lengde: 38 minutter
| Module 88 | Navreet Cardio Sculpt |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Alette & Monica Trampoline Sculpt
Lengde: 45 minutter
| Module 87 | Alette & Monica Trampoline Sculpt |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Line Yin
Lengde: 30 minutter
| Module 86 | Line Yin 30 minutter |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Mia Vinyasa
Lengde: 21 minutter
| Module 85 | Mia Vinyasa 21 minutter |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Velg en klasse hver dag vinter 2020:
Monica og Alette Jane Fonda 1
Lengde: 33 minutter
| Module 84 | Monica og Alette Jane Fonda 1 |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Monica Thera Band arms
Lengde: 10 minutter
| Module 83 | Monica Thera Band arms |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Alette Morning Yoga
Lengde: 22 minutter
| Module 82 | Alette Morning Yoga |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Navreet Core Sculpt
Lengde: 38 minutter
| Module 81 | Navreet Core Sculpt |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Trampoline Bouncing
Lengde: 20 minutter
| Module 80 | Trampoline Bouncing 20 minutes |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Annette Dyvi Vinyasa
Lengde: 36 minutter
| Module 79 | Annette Dyvi Vinyasa 36 minutes |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Monica Core Sculpt
Lengde: 41 minutter
| Module 78 | Monica Core Sculpt 41 minutes |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Alette Core Sculpt
Lengde: 38 minutter
| Module 77 | Alette Core Sculpt 38 minutes |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Trampoline Tabata
Lengde: 21 minutter
| Module 76 | Trampoline Tabata 21 minutter |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Trampoline HIIT
Lengde: 22 minutter
| Module 75 | Trampoline HIIT 22 minutes |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Arms med Alette
Lengde: 15 minutter
| Module 74 | Arms med Alette 15 minutter |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Statisk mage med Alette
Lengde: 11 minutter
| Module 73 | Statisk mage med Alette |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Cardio Sculpt 2 med Navreet
Lengde: 34 minutter
| Module 72 | Cardio Sculpt 2 med Navreet |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Hip-Opener Stretch med Alette
Lengde: 16 minutter
| Module 71 | Hip-Opener Stretch med Alette |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Core Sculpt 2 med Monica
Lengde: 36 minutter
| Module 70 | Core Sculpt 2 med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Express Sculpt armer med Monica
Lengde: 11 minutter
| Module 61 | Express Sculpt armer med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Express Stol Sculpt ben med Monica
Lengde: 17 minutter
| Module 62 | Express Stol Sculpt ben med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Core Sculpt 1 med Mia
Lengde: 21 minutter
| Module 63 | Core Sculpt 1 med Mia |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Barre Pilates med Line
Lengde: 32 minutter
| Module 65 | Barre Pilates med Line |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Cardio Core Sculpt 1 med Navreet
Lengde: 33 minutter
| Module 66 | Cardio Core Sculpt 1 med Navreet |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Cardio CoreCore Sculpt 1 med Alette
Lengde: 34 minutter
| Module 69 | Core Sculpt 1 med Alette |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Våre mest populære klasser:
Mia Core sculpt 1 - Magic Circle
| Module 7 | Mia Core sculpt 1 - Magic Circle |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Madeline Core Sculpt 1 - chair
| Module 9 | Madeline Core Sculpt 1 - chair |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Alette megaformer slide legs 1
| Module 36 | Alette megaformer slide legs 1 |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Alette megaformer slide arms 1
| Module 37 | Alette megaformer slide arms 1 |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Core Sculpt 2 med Navreet Lengde: 30 minutter
| Module 50 | Core Sculpt 2 med Navreet |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Core Sculpt 2 med Monica
| Module 41 | Core Sculpt 2 med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Megaformer Slides Full Body med Alette
| Module 42 | Megaformer Slides Full Body med Alette |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Cardio kickboxing 1 med Madeline
| Module 49 | Cardio kickboxing 1 med Madeline |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Kickboxing 1 with Navreet
| Module 46 | Kickboxing 1 with Navreet |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Core Sculpt 3 med Mia 29 minutter
| Module 51 | Core Sculpt 3 med Mia |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Core Sculpt 3 med Monica Lengde: 31 minutter
| Module 52 | Core Sculpt 3 med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Vinyasa 1 med Mia Lengde: 31 minutter
| Module 53 | Vinyasa 1 med Mia |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Plankechallenge med Monica Lengde: 9 minutter
| Module 60 | Plankechallenge med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Quick Sculpt Arms med Madeline Lengde: 9 minutter
| Module 55 | Quick Sculpt Arms med Madeline |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Power Pilates med Line Lengde: 29 minutter
| Module 56 | Power Pilates med Line |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Vinyasa med Navreet Lengde: 21 minutter
| Module 58 | Vinyasa med Navreet |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Core Sculpt med Navreet Lengde: 32 minutter
| Module 59 | Core Sculpt med Navreet |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Våre mest populære klasser 2019:
Core Sculpt 1 med Monica
| Module 11 | Core Sculpt 1 med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Core Sculpt 1 med Madeline
| Module 12 | Core Sculpt 1 med Madeline |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Cardio Kick Boxing 1 med Madeline
| Module 16 | Cardio Kick Boxing 1 med Madeline |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Cardio Kickbox Warm Up med Madeline
| Module 17 | Cardio Kickbox Warm Up med Madeline |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Express Friendship Sculpt
| Module 18 | Express Friendship Sculpt |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Core Sculpt 2 med Monica
| Module 19 | Core Sculpt 2 med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Hollywood Barre 1 with Dane Sørensen
| Module 20 | Hollywood Barre 1 with Dane Sørensen |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Dance Party with Dane Sørensen
| Module 21 | Dance Party with Dane Sørensen |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Velg en deilig strekk hver uke:
Beach visualisering / meditasjon
| Module 22 | Beach visualisering / meditasjon |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Slik gjør du Core Balance Online treningen
| Module 2 | Utstyr du trenger |
| Lekse 1 | Se video - Preview |
Powered By WP Courseware
Slik anbefaler vi deg å komme i gang og bruke treningen
| Module 1 | Slik anbefaler vi deg å komme i gang og bruke treningen |
| Lekse 1 | Les mer - Preview |
Powered By WP Courseware
Inward Yin med Navreet Lengde: 33 minutter
| Module 57 | Inward Yin med Navreet |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Vinyasa Stretch with Braxton Rose
| Module 45 | Vinyasa Stretch with Braxton Rose |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Heart Meditation with Chiara Cattaneo
| Module 23 | Heart meditation with Chiara Cattaneo |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Massasjeball med Monica Lengde: 11 minutter
| Module 54 | Massasjeball med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Yin Heartopener 1 med Line
| Module 48 | Yin Heartopener 1 med Line |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Face Yoga med Monica Lengde: 15 minutter
| Module 64 | Face Yoga med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Yin 1 med Line Lengde: 44 minutter
| Module 67 | Yin 1 med Line |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Hip-Opener Stretch med Alette Lengde: 16 minutter
| Module 68 | Hip-Opener Stretch med Alette |
| Lekse 1 | Se video |
Powered By WP Courseware
Blogg og lesestoff
Påfyll etter trening = maks utbytte av hjemmetreningen
| Module 24 | Påfyll etter trening = maks utbytte av hjemmetreningen |
| Lekse 1 | Les mer - Preview |
Powered By WP Courseware
Hvorfor trenger vi å styrke core og hvordan påvirker det sexlivet ditt?
| Module 26 | Hvorfor trenger vi å styrke core og hvordan påvirker det sexlivet ditt? |
| Lekse 1 | Les mer - Preview |
Powered By WP Courseware
Slik gjør du Core Balance Online treningen
| Module 5 | Slik gjør du Core Balance Online treningen |
| Lekse 1 | Les mer - Preview |
Powered By WP Courseware
Hva er forskjellen på yoga og core / pilatestrening
| Module 27 | Hva er forskjellen på yoga og core / pilatestrening |
| Lekse 1 | Les mer - Preview |
Powered By WP Courseware
Slik lykkes du med trening hjemme
| Module 28 | Slik lykkes du med trening hjemme |
| Lekse 1 | Les mer - Preview |
Powered By WP Courseware
Bestem deg og lag din treningsplan NÅ
| Module 30 | Bestem deg og lag din treningsplan NÅ |
| Lekse 1 | Les mer - Preview |
Powered By WP Courseware
Camilla trener 6 dager i uken, mistet 8 cm fett på 11 dager
| Module 34 | Camilla trener 6 dager i uken, mistet 8 cm fett på 11 dager |
| Lekse 1 | Se mer - Preview |
Powered By WP Courseware
Nice to know
Monica Øien
Eier og Grunder. Pilates, yoga, yin, megaformer, core sculpt og trx sertifisert. Elsker å trene til musikk, leke og designe nye mooves slik at du nesten glemmer tiden.
Styrke: en ”doer” som er konsistent og dedikert
Mia Eckhoff
Vinyasa yoga, yin, megaformer og core sculpt sertifisert. Mia er sterk og leken og evner å sjarmere folk til å gi det lille ekstra de ikke trodde de hadde.
Styrke: Nøye, pliktoppfyllende og sjarmerende
Line Hegge
Pilates, yin, megaformer og core sculpt sertifisert. Line er danser og benytter pilateskunnskap i all undervisning og elsker å justere og analysere kroppene og hjelpe kunder å øke bevisstheten om seg selv.
Styrke: Nøye, observant og dedikert
Madeline Leuby
Pilates, megaformer, core sculpt, fitness sertifisert. Madelines klasser foregår på engelsk, hennes hovedlidenskap er pilates og har et stort repetoar med øvelser.
Styrke: smilende, dedikert og leken
Alette Sophie Aubert
Ashtanga yoga, yin, megaformer, core sculpt, barre og trx sertifisert. Digger å utfordre styrke og balanse og jobbe med hele kroppen.
Styrke: pålitelig, konsistent og nysgjerrig
Navreet Kaur
Yin Yoga, megaformer og core sculpt sertifisert. Navreet er sterk og fleksibel og med sin smilende Gudinne utstråling vil du garantert kjenne at tiden flyr.
Styrke: Smilende, sterk og motiverende
Tatsiana R. Sparre
Pilates, Vinyasa, megaformer, core sculpt og yin. Tatjana er grasiøs danser og lidenskapelig opptatt av kroppens plassering og bevegelse.
Styrke: kunnskapsrik, nøye og med glimt i øyet
Mari Hynne
Pilates, yin, megaformer og core sculpt sertifisert i tillegg til pre og post pregnancy trener. Mari er danser og fokuserer på kroppslig bevissthet og nøyaktig bevegelse i øvelsene.
Styrke: Skarpt blikk, kvalitetsbevisst og smilende
Dane Sørensen
Celebrity fitness instructor based in Los Angeles, California. Pilates, Barre, and Dance classes. Classes in english and he he is an “entertainer”.
Strength: smiley, creative and entertaining