Velkommen til Core Balance Online
If you are already a member to our Online Studio, please login below. If not already a member, please click "purchase now".
Your Daily Routine Workout under 40 minutter Summer - Fall 2020
Express Stol Sculpt ben med Monica Lengde: 17 minutter
| Module 62 | Express Stol Sculpt ben med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Your Daily Routine Workout under 40 minutter Spring 2020
Mia Core sculpt 1 - Magic Circle
| Module 7 | Mia Core sculpt 1 - Magic Circle |
| Lekse 1 | Se video |
Madeline Core Sculpt 1 - chair
| Module 9 | Madeline Core Sculpt 1 - chair |
| Lekse 1 | Se video |
Alette megaformer slide legs 1
| Module 36 | Alette megaformer slide legs 1 |
| Lekse 1 | Se video |
Alette megaformer slide arms 1
| Module 37 | Alette megaformer slide arms 1 |
| Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt 2 med Navreet Lengde: 30 minutter
| Module 50 | Core Sculpt 2 med Navreet |
| Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt 2 med Monica
| Module 41 | Core Sculpt 2 med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Megaformer Slides Full Body med Alette
| Module 42 | Megaformer Slides Full Body med Alette |
| Lekse 1 | Se video |
Cardio kickboxing 1 med Madeline
| Module 49 | Cardio kickboxing 1 med Madeline |
| Lekse 1 | Se video |
Kickboxing 1 with Navreet
| Module 46 | Kickboxing 1 with Navreet |
| Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt 3 med Mia 29 minutter
| Module 51 | Core Sculpt 3 med Mia |
| Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt 3 med Monica Lengde: 31 minutter
| Module 52 | Core Sculpt 3 med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Vinyasa 1 med Mia Lengde: 31 minutter
| Module 53 | Vinyasa 1 med Mia |
| Lekse 1 | Se video |
Plankechallenge med Monica Lengde: 9 minutter
| Module 60 | Plankechallenge med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Quick Sculpt Arms med Madeline Lengde: 9 minutter
| Module 55 | Quick Sculpt Arms med Madeline |
| Lekse 1 | Se video |
Power Pilates med Line Lengde: 29 minutter
| Module 56 | Power Pilates med Line |
| Lekse 1 | Se video |
Vinyasa med Navreet Lengde: 21 minutter
| Module 58 | Vinyasa med Navreet |
| Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt med Navreet Lengde: 32 minutter
| Module 59 | Core Sculpt med Navreet |
| Lekse 1 | Se video |
Your Daily Routine Workout under 40 minutter Fall 2019
Core Sculpt 1 med Monica
| Module 11 | Core Sculpt 1 med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt 1 med Madeline
| Module 12 | Core Sculpt 1 med Madeline |
| Lekse 1 | Se video |
Cardio Kick Boxing 1 med Madeline
| Module 16 | Cardio Kick Boxing 1 med Madeline |
| Lekse 1 | Se video |
Cardio Kickbox Warm Up med Madeline
| Module 17 | Cardio Kickbox Warm Up med Madeline |
| Lekse 1 | Se video |
Express Friendship Sculpt
| Module 18 | Express Friendship Sculpt |
| Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt 2 med Monica
| Module 19 | Core Sculpt 2 med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Hollywood Barre 1 with Dane Sørensen
| Module 20 | Hollywood Barre 1 with Dane Sørensen |
| Lekse 1 | Se video |
Dance Party with Dane Sørensen
| Module 21 | Dance Party with Dane Sørensen |
| Lekse 1 | Se video |
Your Daily Yin and Stretches
Massasjeball med Monica Lengde: 11 minutter
| Module 54 | Massasjeball med Monica |
| Lekse 1 | Se video |
Yin Heartopener 1 med Line
| Module 48 | Yin Heartopener 1 med Line |
| Lekse 1 | Se video |
Inward Yin med Navreet Lengde: 33 minutter
| Module 57 | Inward Yin med Navreet |
| Lekse 1 | Se video |
Vinyasa Stretch with Braxton Rose
| Module 45 | Vinyasa Stretch with Braxton Rose |
| Lekse 1 | Se video |
Heart Meditation with Chiara Cattaneo
| Module 23 | Heart meditation with Chiara Cattaneo |
| Lekse 1 | Se video |
Beach visualisering / meditasjon
| Module 22 | Beach visualisering / meditasjon |
| Lekse 1 | Se video |
Slik gjør du Core Balance Online treningen
| Module 2 | Utstyr du trenger |
| Lekse 1 | Se video - Preview |
Slik anbefaler vi deg å komme i gang og bruke treningen
| Module 1 | Slik anbefaler vi deg å komme i gang og bruke treningen |
| Lekse 1 | Les mer - Preview |
Blogg og lesestoff
Påfyll etter trening = maks utbytte av hjemmetreningen
| Module 24 | Påfyll etter trening = maks utbytte av hjemmetreningen |
| Lekse 1 | Les mer - Preview |
Hvorfor trenger vi å styrke core og hvordan påvirker det sexlivet ditt?
| Module 26 | Hvorfor trenger vi å styrke core og hvordan påvirker det sexlivet ditt? |
| Lekse 1 | Les mer - Preview |
Slik gjør du Core Balance Online treningen
| Module 5 | Slik gjør du Core Balance Online treningen |
| Lekse 1 | Les mer - Preview |
Hva er forskjellen på yoga og core / pilatestrening
| Module 27 | Hva er forskjellen på yoga og core / pilatestrening |
| Lekse 1 | Les mer - Preview |
Slik lykkes du med trening hjemme
| Module 28 | Slik lykkes du med trening hjemme |
| Lekse 1 | Les mer - Preview |
Bestem deg og lag din treningsplan NÅ
| Module 30 | Bestem deg og lag din treningsplan NÅ |
| Lekse 1 | Les mer - Preview |
Camilla trener 6 dager i uken, mistet 8 cm fett på 11 dager
| Module 34 | Camilla trener 6 dager i uken, mistet 8 cm fett på 11 dager |
| Lekse 1 | Se mer - Preview |
Nice to know
Monica Øien
Eier og Grunder. Pilates, yoga, yin, megaformer, core sculpt og trx sertifisert. Elsker å trene til musikk, leke og designe nye mooves slik at du nesten glemmer tiden.
Styrke: en ”doer” som er konsistent og dedikert
Mia Eckhoff
Vinyasa yoga, yin, megaformer og core sculpt sertifisert. Mia er sterk og leken og evner å sjarmere folk til å gi det lille ekstra de ikke trodde de hadde.
Styrke: Nøye, pliktoppfyllende og sjarmerende
Line Hegge
Pilates, yin, megaformer og core sculpt sertifisert. Line er danser og benytter pilateskunnskap i all undervisning og elsker å justere og analysere kroppene og hjelpe kunder å øke bevisstheten om seg selv.
Styrke: Nøye, observant og dedikert
Madeline Leuby
Pilates, megaformer, core sculpt, fitness sertifisert. Madelines klasser foregår på engelsk, hennes hovedlidenskap er pilates og har et stort repetoar med øvelser.
Styrke: smilende, dedikert og leken
Alette Sophie Aubert
Ashtanga yoga, yin, megaformer, core sculpt, barre og trx sertifisert. Digger å utfordre styrke og balanse og jobbe med hele kroppen.
Styrke: pålitelig, konsistent og nysgjerrig
Navreet Kaur
Yin Yoga, megaformer og core sculpt sertifisert. Navreet er sterk og fleksibel og med sin smilende Gudinne utstråling vil du garantert kjenne at tiden flyr.
Styrke: Smilende, sterk og motiverende
Tatsiana R. Sparre
Pilates, Vinyasa, megaformer, core sculpt og yin. Tatjana er grasiøs danser og lidenskapelig opptatt av kroppens plassering og bevegelse.
Styrke: kunnskapsrik, nøye og med glimt i øyet
Mari Hynne
Pilates, yin, megaformer og core sculpt sertifisert i tillegg til pre og post pregnancy trener. Mari er danser og fokuserer på kroppslig bevissthet og nøyaktig bevegelse i øvelsene.
Styrke: Skarpt blikk, kvalitetsbevisst og smilende
Dane Sørensen
Celebrity fitness instructor based in Los Angeles, California. Pilates, Barre, and Dance classes. Classes in english and he he is an “entertainer”.
Strength: smiley, creative and entertaining