Er du allerede en medlem så må du logge inn for å se på treninger. Velg "BLI MEDLEM" om du ønsker tilgang til vårt digitale tilbud.
Velg en klasse hver dag vår 2021:
Alette & Monica Trampoline Sculpt
Lengde: 45 minutter

Module 87 | Alette & Monica Trampoline Sculpt |
Lekse 1 | Se video |
Line Yin
Lengde: 30 minutter

Module 86 | Line Yin 30 minutter |
Lekse 1 | Se video |
Mia Vinyasa
Lengde: 21 minutter

Module 85 | Mia Vinyasa 21 minutter |
Lekse 1 | Se video |
Velg en klasse hver dag vinter 2020:
Monica og Alette Jane Fonda 1
Lengde: 33 minutter

Module 84 | Monica og Alette Jane Fonda 1 |
Lekse 1 | Se video |
Monica Thera Band arms
Lengde: 10 minutter

Module 83 | Monica Thera Band arms |
Lekse 1 | Se video |
Alette Morning Yoga
Lengde: 22 minutter

Module 82 | Alette Morning Yoga |
Lekse 1 | Se video |
Navreet Core Sculpt
Lengde: 38 minutter

Module 81 | Navreet Core Sculpt |
Lekse 1 | Se video |
Trampoline Bouncing
Lengde: 20 minutter

Module 80 | Trampoline Bouncing 20 minutes |
Lekse 1 | Se video |
Annette Dyvi Vinyasa
Lengde: 36 minutter

Module 79 | Annette Dyvi Vinyasa 36 minutes |
Lekse 1 | Se video |
Monica Core Sculpt
Lengde: 41 minutter

Module 78 | Monica Core Sculpt 41 minutes |
Lekse 1 | Se video |
Alette Core Sculpt
Lengde: 38 minutter

Module 77 | Alette Core Sculpt 38 minutes |
Lekse 1 | Se video |
Trampoline Tabata
Lengde: 21 minutter

Module 76 | Trampoline Tabata 21 minutter |
Lekse 1 | Se video |
Trampoline HIIT
Lengde: 22 minutter

Module 75 | Trampoline HIIT 22 minutes |
Lekse 1 | Se video |
Arms med Alette
Lengde: 15 minutter

Module 74 | Arms med Alette 15 minutter |
Lekse 1 | Se video |
Statisk mage med Alette
Lengde: 11 minutter

Module 73 | Statisk mage med Alette |
Lekse 1 | Se video |
Cardio Sculpt 2 med Navreet
Lengde: 34 minutter

Module 72 | Cardio Sculpt 2 med Navreet |
Lekse 1 | Se video |
Hip-Opener Stretch med Alette
Lengde: 16 minutter

Module 71 | Hip-Opener Stretch med Alette |
Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt 2 med Monica
Lengde: 36 minutter

Module 70 | Core Sculpt 2 med Monica |
Lekse 1 | Se video |
Express Sculpt armer med Monica
Lengde: 11 minutter

Module 61 | Express Sculpt armer med Monica |
Lekse 1 | Se video |
Express Stol Sculpt ben med Monica
Lengde: 17 minutter

Module 62 | Express Stol Sculpt ben med Monica |
Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt 1 med Mia
Lengde: 21 minutter

Module 63 | Core Sculpt 1 med Mia |
Lekse 1 | Se video |
Barre Pilates med Line
Lengde: 32 minutter

Module 65 | Barre Pilates med Line |
Lekse 1 | Se video |
Cardio Core Sculpt 1 med Navreet
Lengde: 33 minutter

Module 66 | Cardio Core Sculpt 1 med Navreet |
Lekse 1 | Se video |
Cardio CoreCore Sculpt 1 med Alette
Lengde: 34 minutter

Module 69 | Core Sculpt 1 med Alette |
Lekse 1 | Se video |
Våre mest populære klasser:
Mia Core sculpt 1 - Magic Circle

Module 7 | Mia Core sculpt 1 - Magic Circle |
Lekse 1 | Se video |
Madeline Core Sculpt 1 - chair
Module 9 | Madeline Core Sculpt 1 - chair |
Lekse 1 | Se video |
Alette megaformer slide legs 1

Module 36 | Alette megaformer slide legs 1 |
Lekse 1 | Se video |
Alette megaformer slide arms 1

Module 37 | Alette megaformer slide arms 1 |
Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt 2 med Navreet Lengde: 30 minutter

Module 50 | Core Sculpt 2 med Navreet |
Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt 2 med Monica

Module 41 | Core Sculpt 2 med Monica |
Lekse 1 | Se video |
Megaformer Slides Full Body med Alette

Module 42 | Megaformer Slides Full Body med Alette |
Lekse 1 | Se video |
Cardio kickboxing 1 med Madeline

Module 49 | Cardio kickboxing 1 med Madeline |
Lekse 1 | Se video |
Kickboxing 1 with Navreet

Module 46 | Kickboxing 1 with Navreet |
Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt 3 med Mia 29 minutter

Module 51 | Core Sculpt 3 med Mia |
Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt 3 med Monica Lengde: 31 minutter

Module 52 | Core Sculpt 3 med Monica |
Lekse 1 | Se video |
Vinyasa 1 med Mia Lengde: 31 minutter

Module 53 | Vinyasa 1 med Mia |
Lekse 1 | Se video |
Plankechallenge med Monica Lengde: 9 minutter

Module 60 | Plankechallenge med Monica |
Lekse 1 | Se video |
Quick Sculpt Arms med Madeline Lengde: 9 minutter

Module 55 | Quick Sculpt Arms med Madeline |
Lekse 1 | Se video |
Power Pilates med Line Lengde: 29 minutter

Module 56 | Power Pilates med Line |
Lekse 1 | Se video |
Vinyasa med Navreet Lengde: 21 minutter

Module 58 | Vinyasa med Navreet |
Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt med Navreet Lengde: 32 minutter

Module 59 | Core Sculpt med Navreet |
Lekse 1 | Se video |
Våre mest populære klasser 2019:
Core Sculpt 1 med Monica

Module 11 | Core Sculpt 1 med Monica |
Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt 1 med Madeline

Module 12 | Core Sculpt 1 med Madeline |
Lekse 1 | Se video |
Cardio Kick Boxing 1 med Madeline

Module 16 | Cardio Kick Boxing 1 med Madeline |
Lekse 1 | Se video |
Cardio Kickbox Warm Up med Madeline

Module 17 | Cardio Kickbox Warm Up med Madeline |
Lekse 1 | Se video |
Express Friendship Sculpt

Module 18 | Express Friendship Sculpt |
Lekse 1 | Se video |
Core Sculpt 2 med Monica

Module 19 | Core Sculpt 2 med Monica |
Lekse 1 | Se video |
Hollywood Barre 1 with Dane Sørensen

Module 20 | Hollywood Barre 1 with Dane Sørensen |
Lekse 1 | Se video |
Dance Party with Dane Sørensen

Module 21 | Dance Party with Dane Sørensen |
Lekse 1 | Se video |
Velg en deilig strekk hver uke:
Beach visualisering / meditasjon

Module 22 | Beach visualisering / meditasjon |
Lekse 1 | Se video |
Slik gjør du Core Balance Online treningen

Module 2 | Utstyr du trenger |
Lekse 1 | Se video - Preview |
Slik anbefaler vi deg å komme i gang og bruke treningen

Module 1 | Slik anbefaler vi deg å komme i gang og bruke treningen |
Lekse 1 | Les mer - Preview |
Inward Yin med Navreet Lengde: 33 minutter

Module 57 | Inward Yin med Navreet |
Lekse 1 | Se video |
Vinyasa Stretch with Braxton Rose

Module 45 | Vinyasa Stretch with Braxton Rose |
Lekse 1 | Se video |
Heart Meditation with Chiara Cattaneo

Module 23 | Heart meditation with Chiara Cattaneo |
Lekse 1 | Se video |
Massasjeball med Monica Lengde: 11 minutter

Module 54 | Massasjeball med Monica |
Lekse 1 | Se video |
Yin Heartopener 1 med Line

Module 48 | Yin Heartopener 1 med Line |
Lekse 1 | Se video |
Face Yoga med Monica Lengde: 15 minutter

Module 64 | Face Yoga med Monica |
Lekse 1 | Se video |
Yin 1 med Line Lengde: 44 minutter

Module 67 | Yin 1 med Line |
Lekse 1 | Se video |
Hip-Opener Stretch med Alette Lengde: 16 minutter

Module 68 | Hip-Opener Stretch med Alette |
Lekse 1 | Se video |
Blogg og lesestoff
Påfyll etter trening = maks utbytte av hjemmetreningen

Module 24 | Påfyll etter trening = maks utbytte av hjemmetreningen |
Lekse 1 | Les mer - Preview |
Hvorfor trenger vi å styrke core og hvordan påvirker det sexlivet ditt?

Module 26 | Hvorfor trenger vi å styrke core og hvordan påvirker det sexlivet ditt? |
Lekse 1 | Les mer - Preview |
Slik gjør du Core Balance Online treningen

Module 5 | Slik gjør du Core Balance Online treningen |
Lekse 1 | Les mer - Preview |
Hva er forskjellen på yoga og core / pilatestrening

Module 27 | Hva er forskjellen på yoga og core / pilatestrening |
Lekse 1 | Les mer - Preview |
Slik lykkes du med trening hjemme

Module 28 | Slik lykkes du med trening hjemme |
Lekse 1 | Les mer - Preview |
Bestem deg og lag din treningsplan NÅ

Module 30 | Bestem deg og lag din treningsplan NÅ |
Lekse 1 | Les mer - Preview |
Camilla trener 6 dager i uken, mistet 8 cm fett på 11 dager

Module 34 | Camilla trener 6 dager i uken, mistet 8 cm fett på 11 dager |
Lekse 1 | Se mer - Preview |
Nice to know

Monica Øien
Eier og Grunder. Pilates, yoga, yin, megaformer, core sculpt og trx sertifisert. Elsker å trene til musikk, leke og designe nye mooves slik at du nesten glemmer tiden.
Styrke: en ”doer” som er konsistent og dedikert

Mia Eckhoff
Vinyasa yoga, yin, megaformer og core sculpt sertifisert. Mia er sterk og leken og evner å sjarmere folk til å gi det lille ekstra de ikke trodde de hadde.
Styrke: Nøye, pliktoppfyllende og sjarmerende

Line Hegge
Pilates, yin, megaformer og core sculpt sertifisert. Line er danser og benytter pilateskunnskap i all undervisning og elsker å justere og analysere kroppene og hjelpe kunder å øke bevisstheten om seg selv.
Styrke: Nøye, observant og dedikert

Madeline Leuby
Pilates, megaformer, core sculpt, fitness sertifisert. Madelines klasser foregår på engelsk, hennes hovedlidenskap er pilates og har et stort repetoar med øvelser.
Styrke: smilende, dedikert og leken

Alette Sophie Aubert
Ashtanga yoga, yin, megaformer, core sculpt, barre og trx sertifisert. Digger å utfordre styrke og balanse og jobbe med hele kroppen.
Styrke: pålitelig, konsistent og nysgjerrig

Navreet Kaur
Yin Yoga, megaformer og core sculpt sertifisert. Navreet er sterk og fleksibel og med sin smilende Gudinne utstråling vil du garantert kjenne at tiden flyr.
Styrke: Smilende, sterk og motiverende

Tatsiana R. Sparre
Pilates, Vinyasa, megaformer, core sculpt og yin. Tatjana er grasiøs danser og lidenskapelig opptatt av kroppens plassering og bevegelse.
Styrke: kunnskapsrik, nøye og med glimt i øyet

Mari Hynne
Pilates, yin, megaformer og core sculpt sertifisert i tillegg til pre og post pregnancy trener. Mari er danser og fokuserer på kroppslig bevissthet og nøyaktig bevegelse i øvelsene.
Styrke: Skarpt blikk, kvalitetsbevisst og smilende

Dane Sørensen
Celebrity fitness instructor based in Los Angeles, California. Pilates, Barre, and Dance classes. Classes in english and he he is an “entertainer”.
Strength: smiley, creative and entertaining