armbalanse workshop med Maria Fürst 20.1.19 – kl 13.00 – 16.00

kr 600

I yoga tenker vi at armbalanser bidrar til å bygge selvtillit og indre styrke, både psykisk og fysisk. Dette er morsomme stillinger å lære, og mye handler om teknikk. Så har du gjort litt yoga før, men er nysgjerrig på hvordan å mestre denne familien av stillinger, ønsker vi deg hjertelig velkommen. 

 

Beskrivelse

I denne workshopen er fokuset armbalanser. Armbalanser er en gruppe yogastillinger der man bærer vekten sin på hendene. Den mest kjente av disse stillingene er Kråka, eller Bakasana som den heter på sanskrit, men det finnes en rekke andre varianter også. Grunnlaget for alle armbalanser legges i Chaturanga, som er en av komponentene i det som kalles «En vinyasa». En vinyasa er den lille serien som syr sekvensene sammen i flytbasert vinyasayoga. 

I yoga tenker vi at armbalanser bidrar til å bygge selvtillit og indre styrke, både psykisk og fysisk. Dette er morsomme stillinger å lære, og mye handler om teknikk. Så har du gjort litt yoga før, men er nysgjerrig på hvordan å mestre denne familien av stillinger, ønsker vi deg hjertelig velkommen. 

Yogalærer Maria Fürst (E-RYT200/RYT500) underviser på en pedagogisk og jordnær måte. Hun har en anatomisk innfallsvinkel til faget. I denne workshopen starter hun med å fokusere på kjerne, armer og bein. Dette for å forberede kroppen til å mestre øvelsene vi skal igjennom underveis. Maria lover at tonen blir lettbeint og at dette blir en givende happening å delta på uansett nivå. 

Sjekk gjerne ut boken hennes «YOGA din vei til balanse, flyt og styrke» i forkant av workshopen