Core Strong Mama`s med Mari Hynne oppstart fredag 24.5 kl 10.30- 4 ganger 800 kr

kr 800

Vi gleder oss til å trene mammaer tilbake til sterk kropp sammen med babyene. Kom gjerne 15 minutter før for å henge av deg, og omstille deg fra ute til inne. Treningen på fredagene vil foregår i rommet «Heart» som er varmt og godt og har tregulv. Vi har pledd, bolstere og lave yogastoler, men husk å ta med deg eget stellepledd og det babyen din trenger av leker. Vi spiller musikk på klassene.

 

Beskrivelse

Vi har satt opp et ekstra intensivt kurs for mammaer som har lyst til å komme tilbake i form etter fødsel, og som ønsker å ha det gøy og bruke tid sammen med babyen og nyte prosessen med å bli sterkere.

På kurset vil du:

  • få kontakt med kjernemuskulatur
  • styrke rygg og åpne bryst
  • jobbe med bekken og hofteleddsbøyer
  • styrke sete og korsrygg
  • svette litt
  • avspenning

Dere bruker rett og slett egen baby som vekt når gjør ulike øvelser (om han/hun ikke sover da, jobber med hele kroppen og vil få en time med fokus på deg selv. Vi vil også bruke lette vektmansjetter og konseptet er Core Sculpt der vi kjører repetisjoner. 

Kurset går over 4 fredager kl 10.30 på følgende datoer:

24 mai

7 juni

14 juni

21 juni

Det vil ikke bi refundert dersom du ikke kan komme på en av dagene. Drop in er også mulig dersom det er ledig plass på kurset- koster da 250 kr per gang.

Velkommen til oss og trening som føles!!