Yin Yoga og Qi-gong med fokus på immunforsvaret 18 april kl 13.00 – 15.30

kr 600

Gi deg selv tid til påfyll og godt fokus. Kurset fokuserer på å styrke immunforsvaret i overgangen fra vinter til vår!

 

Description

Er du en av mange som kjenner at immunforsvar føles svakt etter vinteren ? 

Vi inviterer til en ny Qi-gong og Yin Yoga workshop lørdag formiddag 14 mars. Kurset varer i 2,5 timeog er fylt med trening og myke bevegelser som styrker hele deg og passer alle uansett alder og fysiske ferdigheter.

Qi-gong er meditasjon, pust og bevegelse i ett. 

Vi vil på denne Work Shoppen bl.a gjennomgå den kjente Qi-gong øvelsen “Svømmende Drage” som er kjent for sine foryngende egenskaper . 

 

I Yin Yoga strekker man muskler og bindevev og dermed “slipper taket” på spenninger. Vi vil lære Kapalabhati pusten som renser, forynget og gir ny energi til kroppen og Yin yoga øvelser som styrker kroppens organer.

Både  Yin Yoga og Qi-gong bygger på TCM Tradisjonell Kinesisk medisin. Derfor passer de så godt sammen. 

Kurset holde av Inger Johanne Vesje og Line Hegge.

Kurset inkluderer:

Notatbok, penn og en vannflaske!

Hjertelig Velkommen