Live your intention
Vi tilbyr megaformer trening. Unikt i Norge. High Intensity og Low Impact trening.
På Core Balance ønsker vi å favne mennesker som vil ha mer ut av livet sitt. Vi ønsker å møte deg som søker inspirasjon, energi og påfyll på en helt vanlig dag.
Vi er et boutique studio og hos oss får du kvalitetstrening i små grupper. Vi fokuserer på core-styrke, bedre holdning og bedre balanse da dette gir bedre mental helse og fysisk overskudd.
Studio på Majorstuen:
Sjekk timeplan for klasser. Vi bruker sklisokker på Megaformerklassene og det kan du kjøpe hos oss. Timer bookes i appen. Vi har et introtibud på 650 kr for 3 klipp inkludert sokker. Disse varer i en måned.
Monicas reise i California
Monica studerte og bodde i California i 2016/2017. Hun lot seg bergta av den vakre kysten, de utallige fargerike himlene, dufter og palmer. Oasen på Core Balance ble skapt fordi hun ønsket å samle opplevelsen av bevegelse, trening, pust, velvære, spiritualitet og næring under ett og samme tak.
Høsten 2023 inviterte Monica sin gode venninne og instruktør Line med som partner, og vi er stolte av å fortsette reisen videre sammen med våre dyktige instruktører i nye lokaler. Målet er fortsatt å spre treningsglede, kunnskap og gode vibrasjoner til alle våre kunder.
Hos oss står kunden i fokus, vi er her for dere.
Core Balance er et unikt boutique studio for deg som ønsker å trene dyp kjernemuskulatur, bli sterkere og oppnå synlige resultater.
Vi jobber funksjonelt og på den verdenskjente og unike maskinen «megaformeren». Metoden er utviklet av Hollywoodtrener Sebastien Lagree, inspirert av den tradisjonelle reformeren, men skiller seg ut som er fitnessapparat tilpasset en moderne verden. Core Balance er det eneste studio i Norge som har rettighetene til treningen, men det finnes mer enn 500 studio i verden.
Teknikken er enkel men tøff og baserer seg på 7 prinsipper: form, effektivt bevegelsesområde, effektivt tempo, effektiv varighet, effektiv sekvensering, effektive overganger og effektiv utholdenhet. Vår filosofi på Core Balance er at alle skal kunne trene, mestre og bli sterkere.
Vi arrangerer spennende workshops og events og ønsker å være et sted for deg som søker faglig, kroppslig og emosjonelt påfyll.
Vi kan tilby lukkede event både for bedrifter og for deg som privatperson som ønsker en egen dedikert klasse hos oss.
Core Balance Team består av et unikt utvalg høyt kvalifiserte pedagoger. Alle har sertifiseringer innen yoga, pilates og megaformer. Alle har lang erfaring. Vi ser og bryr oss om våre kunder og vil at dere skal få en unik og helhetlig treningsopplevelse.
Ashtanga yoga, yin, megaformer, core sculpt, barre og trx sertifisert.
Digger å utfordre styrke og balanse og jobbe med hele kroppen.
Pilates, yin, megaformer og core sculpt sertifisert. Line er danser og benytter pilateskunnskap i all undervisning og elsker å justere og analysere kroppene og hjelpe kunder å øke bevisstheten om seg selv.
Pilates, yin, megaformer og core sculpt sertifisert i tillegg til pre og post pregnancy trener.
Mari er danser og fokuserer på kroppslig bevissthet og nøyaktig bevegelse i øvelsene.
Eier og Grunder.
Pilates, yoga, yin, megaformer, core sculpt og trx sertifisert. Elsker å trene til musikk, leke og designe nye mooves slik at du nesten glemmer tiden.
Yin Yoga, megaformer og core sculpt sertifisert.
Navreet er sterk og fleksibel og med sin smilende Gudinne utstråling vil du garantert kjenne at tiden flyr.
Olivia started her Lagree journey with Pilates Platinum in 2018. She quickly became addicted to the range of movements and the shake and burn during every class. In 2019, she became a Lagree instructor and has not looked back since.
She loves changing up her class choreography and intentionally sequences movements to target all major muscle groups. Olivia moved to Oslo in August, 2022 to complete her 300-hour yoga certification and soon after joined Core Balance. She is grateful to be able to share her passion and help others explore their own fitness journey.
Megaformer sertifisert. Stine er utdannet moderne danser og sykepleier, og er en «yoga-pilates-entusiast». Hun liker å ha fokus på teknikk, kvalitet og smidige overganger, og digger å flyte gjennom klassen med en god spilleliste.
Yogic Arts 250 timer TT
FlowArts RYT lærer, Megaformer, KunLun Level 1-2-3, Reiki Master, ernæring og medisin grunnfag.
Dynamisk time der du finner en leken flyt gjennom pust og bevegelse.
Megaformer, Trampoline og Sculpt
Linn Beate har vært instruktør siden 1999 og har siden 2009 vært sertifisert instruktør i Bodypump, Bodystep, Bodybalance, Tone og Core.
Linn Beate motiveres av å trene andre og få de til å nå sine mål uansett nivå. Kunsten i enhver klasse er å få alle til å bli sett og tilrettelegge for trygg og effektiv trening med smil og glede. Opplevelse av god progresjon og fremdrift samt lysten til å fortsette og trene er viktig for henne.
Bernt har praktisert Yoga og Pilates i mange år, og begynte å trene Megaformer på Core Balance sommeren 2022. Han har lagt ned utallige treningstimer og han er sertifisert Megaformer-instruktør gjennom studio. Bernt er fysiker og ingeniør og disse egenskapene benytter har både i sin egen praksis og som instruktør. Han har øye for detaljer og teknisk presisjon, og legger vekt på å formidle gode personlige tilbakemeldinger i sine timer slik at alle skal forstå hvordan øvelsene skal utføres og hvilke muskler som skal aktiveres og styrkes i de ulike øvelsene.
Megaformer-instruktør, yoga og pilates
Som dere vet har vi omstrukturert treningen vår og vi er så spente på å starte det nye året!! Timeplanen ligger nå ute med alle de spennende endringene vi har gjort for 2025. Vi håper dere blir inspirert av og fornøyde, og tar alltid imot gode innspill og tanker når det gjelder trening og forbedringer
Følg med på våre ulike pakke- og klippekort tilbud, Priser blir justert opp fra 13 januar, så dersom du planlegger treningsvåren din kan det være lurt å handle nå. Som en hyggelig gest vil dere som allerede er på pakker beholde gammel pris ut mars måned.
For spørsmål ta kontakt med line@corebalance.no | monica@corebalance.no
Nye treningstopper:
Sjekk ut våre nye treningsgensere i teksnisk materiale fra Craft. Passer perfekt når det er litt kjølig ute og i vintermørket. Pris kr 599
Nyttårshilsen fra Line, Monica og Team Core Balance
Først og fremst vil vi takke alle for en utrolig innsats på vår Julechallenge 2024. Det er motiverende å se at så mange bidrar til god treningsånd. Vi får energi av hverandre. Til alle som har nådd sitt mål ønsker vi å dele ut premie ved at du leverer kortet til en av oss instruktører.
Etter mange år med den eksklusive Lagree metoden i Norge ønsker vi nå å rendyrke konseptet. Fra januar 2025 endrer vi derfor på treningskonseptene våre. Fra januar vil all trening foregår på Megaformeren, du kan glede deg vi lover skikkelig Core Balance stil.
Megaformer Pro: Klassisk Megaformer hele kroppen - 40 min
Megaformer Intro: Klassisk Megaformer for deg som er ny - 40 min
Megaformer Core: Klassisk Megaformer kombinert med Pilates øvelser 50 min
Megaformer Sculpt: Klassisk Megaformer kombinert med Sculpt øvelser 50 min
Megaformer Trampoline: Klassisk Megaformer kombinert med kondisjon 50 min
Vi ser frem til å trene med deg i det nye året.
For spørsmål ta kontakt med line@corebalance.no | monica@corebalance.no
Nye treningstopper:
Sjekk ut våre nye treningsgensere, passer perfekt når det er litt kjølig ute og i vintermørket. Kanskje en fin julegave.
Eventer:
Ettersom vi nå beveger oss mer kvalitativt inn i Lagree verden og åpner plass i matterommet ønsker vi selvsagt å invitere til spennende opplevelser, superlørdag og events hos oss. Følg med i studio, i appen og på hjemmesiden.
Nyttårshilsen fra Line, Monica og Team Core Balance
Vi elsker å utfordre deg til å trene såpass mye at du kjenner deg fornøyd og merker resultater. Derfor har vi lansert en liten julechallenge i år!
Slik gjør du:
Ta med deg et av våre prints som heter Julechallenge. Du skriver ditt navn på kortet og krysser av for hver økt du gjør fra og med 1 desember. Du melder deg på som vanlig i appen og bruker dine ordinære klipp eller pakker.
På kortet ser du 15 sirkler. På nummer 5, 10 og 15 vil du motta en premie.
Dette er premiene:
Vi ser frem til digg desember trening med deg!!
For spørsmål ta kontakt med line@corebalance.no
Nye instruktører:
Vi ønsker velkommen til to nye Core Balance sertifiserte Lagree instruktører som dere helt klart allerede har blitt kjent med:
Nemlig Pia Vedvik og Sandra Farah!!
Julegave ide:
Hvor fint er det ikke å gi trening i julegave til noen du bryr deg om?
Digitalt Gavekort kan nå kjøpes hos oss på hjemmesiden.
Prisen på disse er 500 kr, 1600 kr og 3000 kr
Link til å kjøpe gavekort finner du her: Kjøp gavekort her
For 4. år arrangerer Monica og Alette norges største helsekongress - Biohacking Weekend - det skjer 5. og 6. april 2025. Alle som trener på Core Balance får 1000 kr i rabatt ved påmelding full helg, og 500 kr i rabatt ved dagspass.
Ved påmelding skriver du: "CBfullhelg" eller "CBdag". Innen 20 desember.
Link finner du her: Påmelding Biohacking Weekend 2025
Julehilsen fra Line, Monica og Team Core Balance